警惕高三复习的“边际效应”

 

来源公众号：博贤学堂　作者：刘倩

今天学了一个经济学领域的名词——边际效应。

边际效应（也称为边际效用递减规律）是经济学中的一个核心概念，指在某一行为或决策中，随着某种要素（如商品、时间、投入资源等）的连续增加，每新增一单位带来的额外效果（效用、收益或满足感）会逐渐减少。其核心思想是：新增投入的回报会随着总量的增加而递减。比如，连续学习8小时，前几小时效率较高，后续可能因疲劳导致效果降低。

以高三复习为例，为什么会出现这种情况？

1. 生理极限：大脑和身体会疲劳，长时间刷题、熬夜会导致注意力下降、记忆力变差，学10小时≠10倍效果，可能最后2小时效率几乎为零。

2. 重复性内容：如果一直刷同类题目（比如已经掌握的基础题），新收获会越来越少，无效重复反而浪费时间；但若盲目挑战超难题目，又会因超出能力范围而“学不动”。

3. 情绪拖累：长期高压复习会引发焦虑、厌学，心态崩了，效率直接打折。比如熬夜刷题后第二天犯困，反而拉低整体进度。

4. 知识结构瓶颈：前期补基础时提分快（比如从30分到80分），但后期想从100分冲到140分，需要突破更复杂的思维漏洞，难度指数级上升，进步自然变慢。

怎么破局？

01 做题只是为了测试“限时”下的正确率，其它情况下只做超过自己能力一点点的题，容易的题用“看”不用做。

02 给别人讲题。其实是换一种复习方式，改变输入的复习方式，用输出来检测自己的漏洞。讲题如果讲不明白，说明自己还没有理解得完全透彻。

03 用锻炼清除大脑垃圾。尝试早起后用跑步30分钟开启一天的学习，每节课间10分钟跳1分钟开合跳，晚上吃完饭马上散步30分钟放空自己。越是到最后，越是要给大脑放空的时间，运动就是清除大脑垃圾最好的方式。

04 心态上接受边际效应的存在。后期提分变慢是正常现象，稳住心态比盲目堆时间更重要，高考最后拼的往往是“谁少犯错”。

爬山虎也是要稳稳地吸住每一步才能爬得更高！

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